Torsdag 09.11.17

Jeg er veldig opptatt av hva andre syns- og tenker om meg!
Jeg er faktisk så opptatt av dette at det kan ødelegge en hel dag. Om jeg for eksempel opplever å få et dømmende blikk, en negativ kommentar eller mistenker at noen ler- eller snakker negativt om meg bak min rygg kan luften gå helt ut av ballongen og i verste fall kan dagen min gå rett i vasken. Jeg klarer liksom ikke å heve meg over det og bare gi faen. Jeg trenger liksom å bli likt av alle..  Hvorfor det? Det som er viktig er jo ikke at andre liker meg, men at jeg liker meg selv!

Noen som kjenner seg igjen? Tips, tanker?

#psykiskhelse #mentalhelse #psyk #angst #negativetanker 

4 kommentarer

Monica :)

09.11.2017 kl.22:55

Kjenner meg veldig godt igjen :/ Har dessverre ikke noe tips, men håper andre har noen tips til deg <3

Helene

10.11.2017 kl.09:39

Monica: Tusen takk, Monica<3 Ønsker deg en kjempefin fredag og helg! Klem<3

Sarah Nazeem

10.11.2017 kl.13:39

Å reagere sånn av og til og litt er helt normalt, så mange vil nok kjenne seg igjen mer eller mindre. Jeg også. :) Men blir dette så ille at det påvirker helse og normal fungering (dvs. at det virker ødeleggende for hverdagslivet), er det noe man bør gjøre noe med. Jeg tenker at det kan avlæres. Årsaken kan være at man er sårbar etter tidligere erfaringer (f.eks. mobbing, utenforhet o.l.). Jeg tenker at slik avlæring må skje gradvis, slik det meste annet vi trener oss til. Punkt 1 er å bli bevisst det og ville gjøre noe med det (tørre å ta tak i det), og punkt 2 er et lite skritt i riktig retning. Man øver seg, og repetisjon påvirker hvordan hjernecellene kommuniserer med hverandre (for å gå på detaljnivå) og så kan man snu et negativt tankemønster / en negativ vane. Hvis det er mer omfattende, kan det være snakk om personlighetsforstyrrelse (paranoid, unnvikende). Men jeg ville ikke umiddelbart tenkt pers.forstyrrelse utifra det du skriver. :)

Helene

12.11.2017 kl.20:50

Sarah Nazeem: Du er veldig reflektert og gir utrolig gode tilbakemeldinger, Sarah<3 Tusen takk! Jeg setter stor pris på det. Jeg tror heller ikke at det er snakk om en personlighetsforstyrrelse, men mer en sårbarhet slik som du skriver. Man opplever mye gjennom livet og enkelte ting setter seg i deg og former deg.. Jeg håper du har hatt en flott helg! God klem<3

Skriv en ny kommentar

Helene

Helene

25, Bergen

Velkommen til min blogg,- som for meg fungerer som en dagbok. Dette er et sted hvor jeg fritt vil lufte mine tanker og reflektere rundt hvordan det er å være akkurat meg. Jeg sliter med angst og vil skrive en del om min vei gjennom utfordringene som følger med dette. Jeg skriver mest for min egen del, men tar gjerne imot andres tanker, refleksjoner, opplevelser osv. Klem<3

Kategorier

Arkiv

hits